5 dias - 2 quilos > DICAS QUENTES!

hahahaha
Que título é esse?
Dicas quentes? Que brega!

Mas é verdade. Comecei minha dieta no sabadance e hoje tenho dois quilos a menos. Vcs podem pensar que eu não estou comendo, mas não é verdade. Adotei algumas posturas que estão dando resultado e acho justo compartilhar:

• deixei de comer farinha branca e açúcar (vilões de qualquer metabolismo). Se for a única opção eu como, mas esses dias tive muitas alternativas;
• comprei quitutes para o trabalho, assim eu não fico mais de 3 horas sem comer: granola, banana, iogurte light, barrinhas (não pode ter xarope de glucose), maçã desidratada, petiscos de soja, cenoura crua e castanhas;
• abandonei o cafezinho com açúcar, troquei por chás: chá verde (2 horas após o almoço tá?), chá de hibiscus e jasmim;
• sucos detox pela manhã com abacaxi, gengibre, maçã e cenoura, etc;
• muita água durante o dia;
• adotei 30 minutos de caminhada.

Além disso, adotei o treino da Speedo para natação: paceclub, lose weight, animalesco! Sucesso total! Vou nadar no SESC e saio suando.

Espero que dê pra vcs aproveitarem!

:)